食材:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖。
最后,想拥有1WNM系健身知识的h9ez学,赶快戳原rVAL链接,和人马uGW6一起看书哈—wFFP《重塑身体重hVMI生活》3mve